Selalu Ingin Makan Manis, Bagaimana Cara Menghentikannya?

By | Februari 14, 2020
makan-manis
Keinginan yang tinggi untuk makan makanan bagus atau sering disebut dengan sugar craving merupakan salah satu duduk perkara pelik yang banyak dihadapi oleh orang modern. Sugar craving ini berbahaya bagi kesehatan alasannya meningkatkan resiko obesitas dan diabetes tipe 2 sehingga harus dihentikan.
Menghentikan impian untuk selalu makan makanan bagus tidaklah gampang dan memerlukan waktu yang cukup panjang. Untuk melakukannya, diharapkan niat yang berpengaruh untuk segera memulai jadwal penghentian dan juga semangat pantang menyerah.Jadi, yang pertama kali harus dilakukan yaitu memantapkan hati dan juga pikiran.
Langkah awal dilakukan dengan menghindari dan meniadakan godaan.Caranya dilakukan dengan mengurangi stok makanan dan minuman bagus di rumah. Selain itu, hindari melewati toko-toko kue, bab kue-kue bagus di supermarket, dan hal-hal lain yang menciptakan anda melihat makanan manis, termasuk ketika browsing internet dan bersosial media. 
Lakukan pengurangan makanan dan minuman bagus secara bertahap sehingga badan menjadi terbiasa dan jadinya akan berhenti meminta makanan manis. Menghentikan konsumsi makanan dan minuman manissecara drastis justru sering mengakibatkan kegagalan alasannya badan kaget dan anda menjadi stress berat. Saat stress, justru akan lebih gampang untuk kembali lagi ke kebiasaan lama.
Untuk mengurangi konsumsi gula, sebaiknya menciptakan makanan dan minuman sendiri yang dikurangi kadar gulanya sedikit demi sedikit.Tujuannya yaitu menciptakan pengecap menjadi terbiasa dengan rasa bagus yang kurang. Lebih baik memakan tiga makanan ringan bagus yang kurang bagus daripada memakan dua makanan ringan bagus yang sangat manis. Saat pengecap sudah terbiasa, sugar cravingakan gampang dihentikan. 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *