Rahasia Dibalik Mandi Dengan Memakai Air Dingin

By | Februari 14, 2020

Seringkali banyak orang cukup umur yang pada ketika mandi memakai air hangat. Mandi air hambar mungkin terdengar sebagai sesuatu yang kurang menyenangkan, apalagi di pagi hari. Bahkan tak jarang, orang rela merebus air dulu demi menghindari keharusan mandi air dingin.
Padahal, ada banyak manfaat kesehatan yang sanggup didapatkan badan dari mandi air ingin. Mengutip dari ServingJoy, beberapa waktu yang lalu, berikut manfaat kesehatan dari mandi air dingin:
1. Membakar lemak
Mandi air hambar ternyata sanggup mempercepat pembakaran lemak. Ini alasannya yakni badan bergantung pada dua tipe lemak: lemak putih dan lemak cokelat.
Lemak putih yakni tipe lemak yang berusaha untuk disingkirkan kebanyakan orang. Lemak cokelat, walau lebih tidak populer, tapi cukup penting.
Lemak cokelat yakni tipe lemak yang harus dipertahankan, alasannya yakni ketika lemak ini diaktifkan oleh suhu dingin, beliau akan mulai memperabukan kalori untuk mempertahankan suhu tubuh.
2. Membuat hati senang
Ketika merasa murung atau galau, cobalah mandi air dingin. Air hambar yang menyentuh kulit, akan menciptakan badan bernapas lebih dalam. Hal ini terjadi untuk mempertahankan suhu tubuh.
Hasilnya, akan semakin banyak oksigen yang dipompakan ke otak, dan menciptakan suasana hati jadi lebih baik.

3. Menyuburkan kulit dan rambut
Mandi air panas secara teratur sanggup menciptakan kulit dan rambut kering. Mandi air dingin, bekerja sebaliknya. Hal ini sanggup mengencangkan kutikula dan pori-pori kulit. Mencegah kotoran dan kuman berakumulasi di kulit dan akar rambut, menjadikannya segar dan sehat.

4. Mendongkrak sistem imun
Banyak yang berpikir mandi air hambar sanggup bikin sakit, faktanya justru berkebalikan. Peneliti dari Republik Cheko menemukan, orang-orang yang hobi mandi air hambar mempunyai jumlah sel darah putih lebih tinggi.
Sel darah putih bertanggungjawab untuk mengonsumsi patogen sekaligus menyingkirkan basil dan memerangi racun dan virus. Saat badan rentan terkena flu, cobalah mandi air hambar setidaknya sekali seminggu untuk meningkatkan sistem imun.
5. Mempercepat pemulihan otot
Karena mandi air hambar sanggup meningkatkan sirkulasi darah, masuk akal bila hal ini sanggup mempercepat pemulihan otot sehabis aktivitas fisik yang melelahkan.
Studi tahun 2009 dari Massachusetts Medical Society menemukan, mandi air hambar selama 24 menit efektif menenangkan otot yang nyeri sehabis olahraga. Mandi air hambar juga sanggup mencegah nyeri otot berkepanjangan.
6. Mengaktifkan otak
Bangun dari kawasan tidur di pagi hari kadang terasa sangat sulit. Rasa grogi dan mengantuk seringnya berhasil menciptakan orang bertahan di kasur.
Bagi mereka yang kesulitan bangkit pagi, cobalah untuk segera mandi air dingin. Para peneliti dari Virginia Commonwealth University menyatakan, air hambar sanggup mengaktifkan sumber noradrenaline (hormon serupa adrenalin yang bertanggungjawab atas kesadaran kognitif) di otak. 
Ini artinya, mandi air hambar sanggup mengaktifkan otak, sehingga orang jadi fokus dan segar.
7. Meningkatkan kadar testosteron
Untuk laki-laki yang merasa gairah seksnya kurang, cobalah untuk rajin mandi air dingin. Penelitian menunjukkan, mandi air hambar secara teratur sanggup meningkatkan kadar testosteron.
Tak hanya meningkatkan libido, peningkatan kadar testosteron akan menciptakan laki-laki lebih berpengaruh dan mempunyai energi lebih banyak.

Setelah anda membaca banyak manfaat dari khasiat mandi air hambar diatas, pastinya anda ingin menjadi laki-laki yang lebih berpengaruh dari sebelumnya..

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *